タブレットを理解するための7冊

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個人主義の崩壊とタブレットの勃興について

今朝は丹後(60キロの部)前の一時試験。

7分半~8分ペースで目標30キロ。

序盤の峠対策として坂道コースをチョイス。

ただし、膝が痛くなったら歩くこと。

日中の暑さを考えて早朝にスタート。

私の日除けカバーを着用して走ってみることにした男子部員。

もう完全にアラブの人。

私は東へ、アラブの人は西へ走って行きました。

西へ西へ走って人工島を折り返すコース。

今日は小豆島が見えないなぁ・・・
人工島の西端の突堤はサビキ釣りで賑わっており、豆アジがちらほら上がっていました。

さぁ、折り返して帰りましょ。

?

17キロ手前ぐらいから膝裏に痛みが出だした・・・

歩幅をもっと小幅に。

「庇う」のではなくて、しっかり左足にも体重をのせて体重移動させながら前へ。

離地の時、捻っていないか確認しながら。

「使う筋肉を変えることで痛みがどう変わるか」を試してみたのですが

膝裏が痛くなってからの方がペースが30秒ほど上がりっぱなし。

という状態に。

痛いけど走れるという感じ。

左のふくらはぎのヒラメさんがヤバそうだけど。

ただ単にミネラル不足的なやつか?

それとも本当に筋肉が悲鳴をあげているやつなのか?

とりあえず地球を蹴らないように走ろう。

あと塩分タブレットと水分も早めに補給。

お腹空いたなぁ。

本日の秘密のおやつはスポーツ羊羹。

賞味期限が迫ってきております。

羊羹はよう噛んで・・・(略)。

途中、アラブの人からメールが。

えっ、20キロも走っておいて実はまだスタートしてなかったのか?

ウォーミングアップで20キロ走ってスタートせずに結局電車に乗るのかよ!

「DNF」って言いたかったんだろうな、暑さで変になってるのか?

ちなみにアラブの人は丹後ではなくて三木6耐に出ます。

25キロ過ぎた辺りから膝とふくらはぎが悲鳴を上げ続ける。

30キロまで何とか持ち堪えられそうだが・・・

暑さとかしんどさよりも膝裏の方が苦痛に感じる。
海にドボンッしたら気持ちいいんやろうなぁ・・・

膝をアイシングするフリをして海にドボンッってしてみようか♪

と気を紛らわせながらやっとこさ30キロ到達。

本日のラン結果。

丹後の関門閉鎖時刻から計算したペースには引っ掛からないが膝に余裕がない。

今日の一次試験、「予後不良」とならなければ一応合格としよう。

もっとペースを落として「関門ギリペースでただひたすら黙々と60キロを走り切る」という作戦もアリか?

二次試験、もしかしたら追試も必要かも。

とりあえずバス代は振り込んだ。

あとは「走る人」「行ける所まで走ってみる人」「応援に行く人」の3つのうちのどれにするか。

タブレットのことならなんでも情報局

こんにちは( ゚▽゚)/コンニチハ
この度、とても素敵なブランドから
カッコよくてオシャレなリュックを
プレゼントして頂きました??
GastonLuga

ストックホルム生まれのブランドで
Instagramなどでもオシャレに写真
などが載ってますが?
今までにないエレガントな
北欧デザインのバックパックです?
作りもとてもしっかりとした
生地と革を使用していて
メンズでもレディースでも
兼用出来るスタイル??
アラフィフだし…リュックとか
背負っちゃうと山登りします??
みたくならないかなぁ
ってリュックやバックパックは
敬遠していましたが…( ̄∀ ̄)
人と被りたくないなぁ…
とかカジュアル過ぎるのは嫌だな…
とか悩んでたけどコレは違います??
蓋と言うかフラップ部分を上げると
こんな感じで太めの紐で口をしばるタイプ
小さなキーリング?みたいな
部分もあったり
フラップ部分の金具を差し込む所も
4段階で装備 ?

中はダークなレッドで大人カッコいい??

な上に小さなポケットが2個ついてる

大きめのポケット有 ?
中にはノートパソコンやタブレット
などがしっかり収まる
薄いポケットがあったり…??

フラップが革なので
すごくスタイリッシュ?
雑誌も難なく入る大きさ??
中にもGASTON LUGAのタグ ?

バックパックの底にはちゃんと

脚付きで本当に作りが良い ?
背負うベルト部分も太めで
金具もガシッと丈夫な作り?優秀?

他にもいろんな色やデザイン?

豊富な種類の中から
素敵な物が選べる公式サイト
はこちら ?
このGaston Luga
今なら公式サイトで15%offで買える割引きコードを貰いました??

割引きコード  lunamoon15

と購入時に割引きコードを入力
してもらうと?15%off?
〈期限なし〉

公式ホームページからなら
?全国送料無料?です??
今度はあえてのエレガント系な
大人カッコいい女子??
みたいな服で撮ろうかなぁ
GASTON LUGA様?
素敵なバックパックありがとうございます

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