フライパンの限定情報って!?

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フライパン 世界の非常食になりませんように

こんにちは☺︎

お手軽おつまみです!
ササミは茹で方の工夫で
びっくりするほど、しっとり仕上がります😆🙌
あらかじめスジを取り除いたササミ4〜5本は
沸騰した500mlのお湯に酒50mlを入れて。
そこにササミを入れたら火を止め蓋をします!

茹で汁が冷めるまでゆっくり余熱で火を入れます。
こうする事でしっとり仕上がります。
茹で汁に浸して冷蔵保存しておくと、
簡単なおつまみに使えます👍保存期間は冷蔵で3日ほど。
〜おつまみササミきのこ〜
【材料(2〜3人分】
・茹でササミ1本
・しめじ1/2株
●醤油小さじ1/2
●鶏がらスープの素小さじ1/2
・ごま油小さじ1
・白ごま適量
・糸唐辛子適量

【作り方】
➀茹でササミは割いておきます。
➁しめじは石づきを切り落として、ほぐしておきます。
➂小さめのフライパンにごま油をひき、➁を入れて、中火で炒めます。ある程度いためたら、●を入れてさっと炒め、火を止めます。そこに➀を入れて、軽くまぜます。
➃器に盛り付けたら、白ごまをふり、糸唐辛子をちらして完成です。
こちらもオススメです⬇︎
●ササミとブロッコリーの柚子胡椒和え
●ササミとほうれん草の柚子胡椒和え
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もう週末ぢゃん。てか、月末近し…ふぅー。ε=( ̄。 ̄ )

たまたまつけたテレビ。「グッと!スポーツ」ちょい前の話やけどね。『極限に挑む 超人レース特集』
この女性の方がお米10㎏を背負って会社の階段を何往復も歩いてtrainingしていた。会社にいい練習場があるのにもったいない!と。カッコええー。
ヨシ!私もちょい真似してみよう!と思ってやってみました。ビビりなんで、とりあえず1.6㎏をリュックに詰め込んで。
あっ….軽すぎた。( ̄▽ ̄)まあ、いいや。坂行ったし。
ここ新居浜駅でゴール🙌写真撮って、歩いてトボトボ帰ってたら….信号待ちのドライバーの方がジッーと見てるような気がした…。
ん?え?なに? ん? 「ゲッ!Σ(・∀・|||) け、け、Kei、Keiちぇんちぇー!!!!」
まさかの遭遇に焦るぅ( ̄▽ ̄)お仕事 お疲れ様っす….。

翌日5/22(火)は、ペットボトル500×2=1㎏追加。よって、2.8㎏にはなってるかと思います。1㎏で負荷がだいぶ違いますね。

昨日5月24日(木)は小豆島オリーブマラソン職場女子last練習run。

チュロスを食べてから出走です!
最近は、そんなこんなところです。

ではではカレー🍛。ぢゃないきん!( ̄▽ ̄)

こーちぃー。高知の話ね。もうかれこれ経ってますが…
5月20日(日)高知 villageに行ってきました。めっちゃ天気ええやん!☀️

神社⛩️でマルシェ的なものが開催されてます。ここに来るのは、おやつ神社以来です。

ずっと行きたかった「chimney」ぼうしパンにリボン🎀カワイ過ぎる

くまちゃんの食パン。これまたかわいい

chimneyさんのチュロス! 新居浜のドンペケチュロスが1番やね。

KIRINの「ムーギー」ボトルのデザインがカワイイ 生姜とハーブの麦茶

香川県丸亀市本島の「honjima bakary」
焼菓子めちゃおいしい~
クルミとメープルの食パンも美味しい

「フライパン」チキンカツ!アッアツはウマイ!

「terzo tempo」のかき氷🍧相変わらずの人気店。この天気☀️、みんな、そりゃ食べたいわな。まぁーまぁー待ちましたよ。

「きなこナッツ」これを食べるのは2回目。待った甲斐あり。うーーーー!うまい!

高知village後、ランチへ。「ビスタリ食堂」 お店の雰囲気にちょいテンションあがる

うっわぁ。美味しそぉー!
ドリンクとデザート付き。豆乳ラテに豆乳プリンにしました。また来たいお店です。

偶然にも龍馬に会えた!テンションMAX!( ̄▽ ̄)農園レストラン TRITON(トリトン)にて…
高知へ来たら、いもけんぴ買わないと!「芋屋金次郎」へ。今回は、ミックスソフト🍦にしました。
よぉ~け 食べた食べた。(*´ー`*)楽しい高知旅でした。

さぁー!小豆島オリーブマラソンまであと2日!腰の調子もだいぶ良くなりました。まだ痛いけどね。
自己ベスト更新 頑張るぞ!o(`^´*)
オリーブ出場予定の方々、『お山Tシャツ』で参戦ですので、見掛けたらお声掛けやらお写真やらどぉーぞ よろしくお願い致します。🤗
          やっとblog書けた…(;A´▽`A

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